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Come curare i capelli quando fai sport

Ecco alcune idee per mantenere i capelli belli e sani durante e dopo l’attività sportiva

A cura di Redazione - Wednesday 03 August 2016

Praticare uno sport è importantissimo per il benessere del corpo e della mente. Purtroppo non è sempre facile coniugare l’attività fisica frequente con un’acconciatura perfetta. Il problema principale del binomio sport-capelli è gestirli dopo l’allenamento: lavaggi frequenti possono indebolire la struttura dei capelli, ma con il sudore appaiono spenti e piatti, oppure la mancanza di tempo (ad esempio quando si pratica sport nella pausa pranzo) impone soluzioni alternative per averli in ordine anche senza lavarli.
Ecco allora alcune indicazioni per gestire al meglio i capelli durante e dopo lo sport, per mantenerli sempre belli e sani.

Raccogliere i capelli durante l’attività fisica è forse la più basilare e importante delle regole. Chi ha i capelli lunghi può raccoglierli in una coda di cavallo con un elastico morbido che non li rovini, oppure optare per una treccia o uno chignon in modo tale che le lunghezze rimangano più ordinate. Chi, invece, ha i capelli medi o corti può usare una fascia o delle forcine per evitare il contatto con la fronte. Tenere i capelli lontani dal viso è fondamentale per evitare che si sporchino troppo, rimanendo a contatto con il viso e soprattutto con la fronte, che è la parte che suda maggiormente.

Chi pratica sport quotidianamente e lava i capelli dopo ogni allenamento dovrebbe scegliere prodotti molto idratanti e adatti a lavaggi frequenti, in modo tale che la chioma non venga sottoposta ad ulteriore stress. Inoltre, una o due volte alla settimana, è bene aggiungere alla beauty routine anche un impacco nutriente, per mantenere i capelli sani e luminosi. Ideale per questo uso è l'olio di argan che, oltre a nutrire i capelli, aiuta a lenire e riequilibrare il cuoio capelluto.



Per le amanti dell’allenamento nella pausa pranzo il problema potrebbe essere legato alla mancanza di tempo per lavare e asciugare i capelli. In questo caso lo shampoo secco può essere un grande alleato, perché rinfresca l’acconciatura, eliminando il sudore, ed evita l’effetto piatto. Tuttavia, è bene sapere che dopo aver sudato, è importante lavare i capelli il prima possibile. Il sudore, infatti, potrebbe danneggiare il ph naturale del cuoio capelluto e causare fastidiose irritazioni.

Un’altra alternativa al lavaggio, adatta soprattutto a chi si trova a combattere i capelli crespi, è optare per un raccolto veloce e facile da realizzare. Perfetto lo chignon, da portare anche in versione spettinata, e le acconciature con le trecce: le boxer braids ad esempio sono adatte anche ai tagli medi.

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