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Caduta capelli in autunno: come rimediare?

Con il cambio di stagione siamo tutti a rischio caduta capelli. Ecco come rimediare

caduta capelli in autunno

A cura di Redazione - Wednesday 16 September 2015

L'autunno è la stagione che prepara corpo e capelli all'inverno, è un momento di passaggio e quindi di cambiamenti nel nostro corpo. Spesso legato allo stress, alla vita frenetica e a un'alimentazione povera di nutrimenti, può portare a una maggiore perdita di capelli.

Di caduta dei capelli non ne soffrono solo gli uomini, a quanto pare uno su due, ma anche le donne con una buona percentuale di tre su quattro. Se la perdita di capelli è normale, ossia ne perdiamo una certa quantità ogni giorno, un aumento dovuto al cambio di stagione non deve preoccuparci in modo particolare. È possibile mettere in atto con facilità alcuni accorgimenti per rimediare alla caduta di capelli. Se, però, la caduta sembra anomala e molto più di quella abituale di inizio autunno, allora è meglio rivolgersi a uno specialista.

Puoi contrastare la caduta dei capelli sia dall'interno con cibi adatti e integratori, sia dall'esterno con prodotti specifici.

caduta capelli in autunno i cibi buoni come l'uva

Dall'interno: via libera a una dieta bilanciata ricca di omega 3 e vitamine del gruppo B. Punta a noci e salmone, ma anche in generale tanta frutta e verdura. Sì anche all'uva che contrasta i radicali liberi.

Puoi integrare l'alimentazione con vitamine e sali minerali utili al corpo e ai capelli. Valuta se hai una carenza di magnesio, un minerale preziosissimo per la salute dei capelli, insieme a zinco, selenio e zolfo. Per rinforzare la ricrescita punta a tanta vitamina A, C e vitamina E contenute in carote, cavoli, uva, pomodori.

caduta capelli la cura in autunno

Dall'esterno: per alcuni mesi, finché lo ritieni necessario, usa uno shampoo anticaduta, con aggiunta di vitamine e anti radicali liberi. Applica poi delle fiale monodose per rinforzare il capelli a base di keratina e zinco. Anche sieri e maschere ristrutturanti possono essere di aiuto per tenere idratati i capelli.
Concediti anche un buon massaggio del cuoio capelluto per favorire l'afflusso di sangue: una scarsa circolazione, infatti, indebolisce i capelli favorendone la caduta.
In più il tuo parrucchiere potrà offriti consigli specifici per i tuoi capelli ed eventualmente trattamenti ad hoc non solo ristrutturanti ma anti-aging per ringiovanire la chioma.

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