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Integratori per capelli: quando usarli

Tutti i momenti e le situazioni in cui è utile ricorrere agli integratori per capelli.

A cura di Redazione - Tuesday 15 September 2015

Gli integratori alimentari sono supplementi nutrizionali che agiscono sull'organismo per compensare la mancanza di un elemento o per stimolarne le funzioni. Anche per il benessere dei capelli una dieta varia e bilanciata è fondamentale, ma non sempre è sufficiente: a volte il problema non è in cosa o quanto si mangia, ma nella difficoltà di assimilazione di certi elementi.
Ci sono (almeno) quattro situazioni in cui è meglio ricorrere agli integratori per capelli.

Per contrastare i fattori genetici che determinano, ad esempio, la caduta dei capelli o il loro spessore (rendendoli particolarmente sottili), l'azione dell'esterno con trattamenti e prodotti cosmetici deve essere completata dall'azione di integratori per capelli a base di proteine, ferro e vitamine del gruppo B.

I capelli risentono anche dei cambiamenti ormonali: un incremento di estrogeni è benefico per la chioma, che risente invece di un alto livello di androgeni. Durante o dopo una gravidanza, andando incontro alla menopausa e in tante altre situazioni, può essere utile ricorrere agli integratori per capelli.

Quando si attraversano periodi di forte stress o ansia legati a fattori emotivi del tutto personali, non bisogna dimenticare di prendersi cura di se. Se i capelli diventano spenti e opachi, e si nota una perdita di capelli maggiore rispetto al solito, può essere il caso di intervenire con integratori ad ampio spettro. Utili anche se si seguono diete particolarmente restrittive, oppure quando - per qualche motivo - non si riesce a seguire un'alimentazione abbastanza varia e completa.

Durante il cambio di stagione, i capelli sono sottoposti a un forte stress e richiedono cure particolari. Se la beauty routine non è sufficiente per contrastarne caduta e fragilità, meglio rinforzarli dall'interno con integratori per capelli a base di proteine e minerali.

  • In ogni caso, è sempre meglio evitare il fai-da-te e rivolgersi a uno specialista, che sia un medico, nutrizionista, farmacista o erborista. 

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