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Rinforzare i capelli con i rimedi naturali

Dalle maschere alla dieta, gli alleati naturali per rinforzare i capelli

A cura di Redazione - Monday 14 September 2015

Per rinforzare i capelli bisogna per prima cosa prendersene cura trattandoli con delicatezza, limitando i trattamenti più 'stressanti' e l'uso costante di strumenti a caldo, ma anche dedicandogli qualche attenzione particolare quando appaiono più fragili (al cambio di stagione, ad esempio). Ci sono alcuni semplici rimedi naturali che possono entrare nella beauty routine di tutti: eccone cinque.

Rinforzare i capelli con le maschere fai da te
Per rinforzare i capelli fragili servono maschere ricostituenti a base di aminoacidi della cheratina e ricche di oligoelementi come rame, zolfo e magnesio, contenuti in ingredienti come eleuterococco e rosmarino. Se vuoi provare con le ricette fai da te punta sull'avocado, un frutto ricco di vitamina E, magnesio e potassio: riduci in crema la polpa di un avocado e aggiungi un cucchiaio di olio di jojoba e 2 cucchiai di olio di oliva. 

Rinforzare i capelli con gli oli nutritivi
Tra i rimedi naturali per rinforzare i capelli ci sono anche oli dalle ottime virtù nutritive, come l'olio di cocco e l'olio di semi di lino. Si possono usare insieme per impacchi pre-shampoo da tenere in posa per qualche minuto, e poi risciacquare accuratamente.
Se i capelli sono grassi, però, questo trattamento potrebbe aumentare l'eccesso di sebo: meglio applicare poche gocce di olio, solo sulle punte.

Rinforzare i capelli con la dieta
Per avere capelli e forti occorre prendersene cura anche dall'interno: un'alimentazione varia e bilanciata è un passo fondamentale per il benessere della chioma. Tra i cibi più utili per rinforzare i capelli ci sono cereali come il miglio e il riso integrale, ricchi di vitamine, acido folico e biotina, ma anche legumi e spinaci per l'alto contenuto di ferro e proteine. Semi di zucca e di girasole sono tra i semi oleaginosi più ricchi di rame, selenio e zinco, considerati tra i sali minerali più utili a rafforzare i capelli. Tra i cibi invernali, poi, via libera agli agrumi, proverbialmente ricchi di vitamina C che, insieme alla vitamina A, contribuiscono alla produzione di sebo, che favorisce l'idratazione cutanea e protegge cute e fusto dei capelli da agenti esterni come il freddo.

Rinforzare i capelli con il massaggio
Il massaggio del cuoio capelluto aiuta a riattivare la microcircolazione del sangue, ed è utile perché una scarsa circolazione indebolisce i capelli (favorendone anche la caduta). Il trattamento va eseguito con regolarità, e richiede almeno 5-10 minuti in cui si alternano diversi gestti, massaggiando la cute con movimenti circolari, dal basso verso l'alto, picchiettando con le dita e frizionando i capelli.
Per nutrire ulteriormente i capelli e renderli lucidi, metti qualche goccia di olio di argan sulle mani prima di cominciare.

Rinforzare i capelli seguendo il calendario lunare
Pare che la luna influenzi diversi fenomeni naturali, incluso il benessere degli esseri umani. Ogni mese la luna assume quattro posizioni fondamentali (luna nuova, luna crescente, luna piena e luna calante) e attraversa le costellazioni dello Zodiaco: a seconda della fase e della sua posizione lungo il percorso, la tradizione popolare individua dei momenti positivi e negativi per la cura della chioma.
Secondo il calendario lunare, il periodo migliore per tagliare i capelli si ha quando la luna è in Leone (perché diventano più forti e si infoltiscono) e Vergine (perché crescono più velocemente oltre che più belli). Quello peggiore corrisponde al transito nella costellazione dei Pesci (perché si diradano e cadono. Quando la luna è in Cancro, Pesci e Acquario, poi, meglio evitare di fare la permanente perché i capelli si rovinano molto e l’effetto dura di meno.

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