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5 cibi per combattere la forfora

La dieta che fa bella la chioma

A cura di Redazione - Wednesday 18 June 2014

La bellezza viene da dentro. Letteralmente: anche per evitare problemi di forfora (che possono peggiorare con i lavaggi frequenti tipici del periodo estivo) l'alimentazione gioca un ruolo importante. Nello specifico, ecco quali sono i cibi alleati, e quelli da evitare, per la salute dei capelli.


Semi di zucca insieme a quelli di girasole, sono tra i semi oleaginosi più ricchi di zinco, utile per combattere la forfora oltre che per rinforzare i capelli.

Semi e olio di lino sono la miglior fonte vegetale di acidi grassi Omega 3 che, oltre a nutrire i capelli secchi e danneggiati, aiutano a calmare il prurito da forfora del cuoio capelluto

Il the verde è un'ottima fonte di antiossidanti, alleati importanti nella lotta alla forfora.

Il decotto di salvia è l'ideale per ridurre la produzione di sebo e rinfrescare.

La birra aiuta a prevenire la formazione della forfora, contenendo i batteri sul cuoio capelluto.


Da evitare: meglio limitare il consumo di alcolici, lieviti e di cibi troppo ricchi di grassi, a partire dai formaggi.

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